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全力ストレッチ 堀江店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-24 14:13:31.0
- ストレッチで代謝アップ！！
肩甲骨周辺の僧帽筋
背中は体の中でも筋肉の量も種類も多く、肩甲骨まわりを動かすことは代謝UPに効果的です。肩甲骨のまわりには、僧帽筋周辺の赤筋という褐色脂肪細胞があるので脂肪を燃やし、燃焼系ボディへと導いてくれます。
【簡単ストレッチ・エクササイズ】
1.うつ伏せになり両手を腰のあたりに置く。
2.息を吐きながら、上体を反らせる。
3.息を吸いながら、上体を下ろす。
☆1～3の動きをゆっくり5～10セット行う。
スタッフ一同皆様のご来店心よりお待ちしております！
AKINA
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