腰痛・肩こり・産後骨盤・マタニティ・美脚・フェイシャル きのて整体院
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きのて整体院のブログ
- コーヒーをついつい飲みがちなあなたへ
こんにちは。
名古屋市天白区きのて整体院の越田です!
日常生活内でコーヒーはもはや必需品になっている方も
多いのではないでしょうか?
最近ではカフェ以外でもコンビニなどで気軽に
本格的なコーヒーが飲めるようになってきましたよね。
コーヒーに含まれるカフェインには
〇眠気覚まし
〇鎮痛作用
〇集中力を高める
〇血行促進作用
〇脂肪燃焼作用
などの効果があると言われています。
その他にも、運動能力向上なども認められるため、
運動前にコーヒーを飲むと良い。なんて研究結果もあるみたいです。
たくさんの効果がある「カフェイン」
コーヒーを飲むにはその効果を考えて、飲む時間も考える必要があります。
おススメの時間帯はずばり「午前中~夕方くらいまで」です!
夜など寝る前に飲むことによって、覚醒作用が働き
体を休める機能が落ちて体の回復が遅くなってしまいます。
一日に何杯でもコーヒーが欲しくなる!
といった方、少しご自身の生活を振り返ってみて下さい。コーヒーには疲労回復や集中力アップの効果があるため、
中には飲み過ぎている方もいらっしゃいます。
その様な方は逆に体の疲労感が取れず不眠で悩んでいる方もいるかも?
何事も過ぎたるは猶及ばざるが如しですし、
それだけ疲れているならコーヒーもですが
生活の見直しも必要になってきます。きのて整体院には疲労回復のための最新の電気機器を導入しております。
最近疲れが取れない…
コーヒーを飲む量が異常に増えてきた…
なんてお悩みの方は、是非一度きのて整体院にご相談下さい^^
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