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アニュー 大宮本店(ANEW)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 13:27:34.0
- 本日空きあり◎＊揉み返しと好転反応の違いと対処法＊
- 皆さんこんにちは！スパニストの樋田です(*'ω'*)
突然ですが、皆様はマッサージを受けた後に身体が痛くなったり、重怠く感じた経験はありますでしょうか？このような状態を『揉み返し』と言います。似たような症状で、一時的に怠さを感じていたけど1，2日後くらいで体が楽に感じる場合を『好転反応』と言います。今回はそんな揉み返しと好転反応の違いについてのお話です＾＾
【揉み返し】
指圧の力が強すぎたり、同じ部位を長時間揉み続けたりすると起こることが多く、過剰な刺激によって組織が損傷してしまい、施術後に望ましくない状態です。
・症状
施術箇所の痛みや重怠さ、頭痛や吐き気、発熱など
・対処法
患部を冷やす（症状が出てから48時間）※湿布でもOK
→48時間以降も症状が続く場合は患部を温めましょう
激しい運動を控える
→無理なストレッチも控え安静にしましょう
【好転反応】
血行が促進されている証！マッサージなどの手技によって一時的に血行が良くなり、溜まっていた老廃物が一気に流れ出したり、筋肉が緩んだりするので施術後としては良い反応とも言えます！
・症状
身体全体が怠く感じる、強い眠気、のどの渇きなど
・対処法
入浴などで身体を温める
→マッサージ後はのぼせやすいので長風呂はＮＧ！
水分をいつもより多めにとる
→お酒、コーヒー、緑茶などの利尿作用のあるものはNG！
激しい運動を控える
→ストレッチや散歩などの軽い運動は積極的に行うと◎
いかがでしたでしょうか？その他、気になる事などございましたら下記お問い合わせ先から気軽にお声がけくださいませ♪.*
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〒330-0844
埼玉県さいたま市大宮区下町1-43-8 1階●お問い合わせ先
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樋田 ヒダ
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