スポーツ後の腰痛について：2023年3月2日｜いわた整体院 produced by いわた接骨院のブログ

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投稿日：2023-03-02 15:59:04.0

スポーツ後の腰痛について: スポーツ後の腰痛について

四日市で腰痛、肩こりを得意とする
いわた整体院です

今回は腰痛の中でもスポーツしたら腰痛になるよって方へのお話しです
皆さん今まで経験ありませんか？
スポーツをしていて腰を痛めた
スポーツの次の日に腰が痛くなってきた
患者さんの中でもよくお聞きする内容です

では何故、スポーツで腰を痛めてしまうのか？
スポーツも色々と種類はあると思いますが
例えばランニングでの腰痛の一例
反り腰の方が走ってスピードを上げると上半身は余計に反ります
これにより反り腰が強くなり腰椎4.5番目に負担が強くなり腰痛が発生してしまいます

またサッカーなどの腰を捻るスポーツでは体幹の捻りが加わる事で腰方形筋、腹斜筋と言う筋肉に負担が加わり痛めてしまう原因となります

他にもバスケットボールでは
ディいフェンスの時に腰を落とします
この時に股関節の動きが悪い方は
骨盤が後傾してしまい
腰への負担が多くなり痛めてしまいます

スポーツでは色々な動きから腰痛を引き起こしてしまうのですが、
では起こさらない方法としましては
2つ

1 体幹を鍛える
2 背骨、股関節を柔らかくする

この二つがとても大切だと思います！

いわた整体院では
1 体幹を鍛える
にはコアトレ、岩盤エクササイズというEMSトレーニングがあります
最初は体幹があるのか？ないのか？を徒手にてチェックして
ない人にはトレーニングを体験して頂いております
かなり効果の高いトレーニングとなりますので一度お試しをされる事をオススメします

2 背骨、股関節を柔らかくする
いわた式姿勢矯正には全身の関節矯正が行えます
その中でも背骨、股関節を重点的に矯正していったり
ハイボルテージという特殊な電気を使い凝り固まった筋肉を素早くほぐしていくことができます

もし、スポーツ後の腰痛でお困りの方がいらっしゃいましたら
一度お気軽にご相談ください

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