骨盤整体院ばんだいのブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-12 18:44:17.0
- 肩こりと腰痛を治して綺麗な姿勢になりたい！
- 肩こりと腰痛を治して、姿勢を良くしたい！
と相談を受けた３０代女性です(^^)
３人のお子さんを育てながら、お仕事もされている
パワフルママさんです！
姿勢と肩こり、腰痛が昔から気になっているとお話を伺いました(*_*)
まずは姿勢から確認させていただきました！
姿勢チェックの結果
・骨盤が前方にある
・肩より頭が前にある
・右肩が下がり、体が左に捻れている
特に肩より頭が前にある事で
肩の筋肉に普段から負担がかかり
肩こりの原因になっていると思われます(*_*)
上記ポイントを抑え矯正を行っていきます！！
一回の矯正で骨盤の位置や頭の位置がかなり変わりました！
体の捻れはまだ改善出来そうなので
アプローチの仕方を変えていきます！
変化した姿勢をキープするためにインナーマッスルも併せて
トレーニングしていきます！
まずは１ヶ月矯正とインナートレーニングを
行なって、経過をみていきます(^^)/
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