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投稿日：2022-02-16 10:50:52.0
- ランチの後は眠くなる?!
- ランチの後って眠い…
ランチを食べた後の午後の時間って眠いですよね(+_+)
やらなきゃいけない事はいっぱいあるのに午後の仕事がはかどらない。
このまま眠れたら最高なのに！
食後に眠くなってしまうのには、「血糖値の上昇」にも原因が。
血糖値が上がり過ぎると糖をエネルギーに変えるインスリンの分泌が追い付かなくなり
ブドウ糖が脳に十分に行き渡らず眠くなってしまいます。
午後の眠気とだるさ 、どうにかしたい！と思っている方は「腹8分目を」心掛け
ゆっくりよく噛んでみてください。
もうちょっと食べられるけど空腹ではない。というところで、箸を置いて「ごちうさま」
腹8分目って難しいけれど眠気もなく午後もすっきりと元気に動けます。
午後の時間は何をされますか？
いつも頑張っている自分へのご褒美に
足先から頭まで全身ゆるゆるにしちゃいませんか？
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水素の足湯から全身をもみぐしのリラックスの時間を
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平日の午後は比較的ご案内しやすくなっています！
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投稿者
菊池
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