ととのえのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-02-12 11:41:44.0
- 【発酵調味料で腸活ダイエット】糸井重里風に…笑
- 最近、自家製の発酵調味料を食べ始めた。これが、なんともいい感じ。体が軽くなって、お腹の中がスッキリしている気がする。
発酵食品ってすごい。腸内環境を整えてくれるだけじゃなく、代謝もアップする。気づけば、肌の調子もいい。そうか、腸が元気になると、体全体が整うのかもしれない。
発酵調味料って何？
発酵調味料といえば、こんな感じ。
・塩麹
・醤油麹
・発酵和だし
・発酵中華だし
・味噌
発酵させることで、うま味も増して、料理の味が深くなる。しかも、腸にもやさしい。なんて優秀な調味料。
どんなメリットがあるの？
・消化がラクになる
・代謝が上がる
・腸内環境が整う
・少ない調味料で味がしっかり決まる
つまり、ダイエット中でもしっかり食べられるってこと。
満足感があるのに、体にいい。
これは試す価値あり。
どう使う？
「塩麹で漬けた鶏むね肉、しっとりして最高。」
「醤油麹を納豆にかけたら、コクが増してクセになる。」
「発酵和だしを使った豚しゃぶ、だしのうま味がじんわり染みる。」
試しに作った「万能インド料理ペースト」でスパイシーガーリックシュリンプも作ってみた。これがまた、お酒が進む味。
もちろん、抗酸化も意識して、チェイサーを忘れずに。
□□7日間チャレンジと発酵調味料□□
今なら、2月末までの7日間チャレンジに参加すると、発酵調味料の簡単レシピもプレゼント。
食べることを楽しみながら、腸から整えたい。そんな方は、ぜひ試してみてください。以上
以上、糸井重里さん風にお届けしてみました！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-07-16
-
●2025-07-15
-
●2025-07-15
-
●2025-07-14
-
●2025-07-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（60）
- 2025年5月分（55）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（15）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（18）
- 2024年1月分（18）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（13）
- 2022年3月分（10）
- 2022年2月分（19）
- 2022年1月分（25）
もっと見る
ととのえのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
目指せ！3ヶ月でー10キロ☆「痩せたら綺麗ね」を現実に。【耳つぼ１回体験】 ¥3,080
|
|
再 来 |
【再検討の方◎】カウンセリング+施術お試し ¥3,080
|
|
全 員 |
【肩こり解消コース】肩周りがガッチガチの貴方に…！50分 ¥5000 ¥5,000
|
|
全 員 |
【眼精疲労解消コース】お客様の声から生まれたコースです。60min ¥6000 ¥6,000
|
|
新 規 |
【ご新規様20％OFF ¥6400】人気No.1 全身ボディ＋ヘッド80min 通常¥8000 ¥6,400
|
|
新 規 |
【ご新規様20％OFF¥10400】スタッフ一押し☆全身ご褒美ケア120min 通常¥13000 ¥10,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
