ととのえのブログ
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投稿日：2025-05-15 20:00:43.0
- 気軽に始める、健康食
- “食べ方”は脳で変わる。健康的な食生活は、耳つぼから始められます！
食生活を変えたいなら、「脳のリズム」から整えてみませんか？
「野菜をもっと食べたいと思ってるのに、ついパンやお菓子に手が伸びる…」
「夜は軽くしたいのに、帰宅するとドカ食いしてしまう…」
そんなふうに、頭ではわかってるのに変えられないって感じること、ありませんか？
実はそれ、意志が弱いわけでも、知識が足りないわけでもありません。
カギを握っているのは、“脳のリズム”です。
私たちの食欲や選ぶものの傾向は、脳内ホルモンや自律神経のバランスと深く関係しています。
だから、脳が整うと、自然と「食べたいもの」「食べる量」も変わってくるんです。
耳には、脳の働きを整えるツボがたくさん集まっています。
そこにやさしく刺激を加える「耳つぼケア」は、
毎日の食の選び方を“内側から”変える手助けになります。
さらに、必要な栄養素をサプリメントでサポートすれば、
忙しい毎日の中でも、無理なく自然に“整った食生活”に近づいていけるんです。
「健康的な食生活」は、がんばって続けるものじゃなく、“整えば自然とそうなる”もの。
耳つぼとサプリメントは、あなたの脳と体にやさしく寄り添う習慣です。
食生活を変えたいと思っているのに、どうしてもうまくいかないと感じている人こそ、
意識より先に“脳”にアプローチしてみる価値があります。
食事を整えることは、体だけじゃなく、心にもつながります。
がんばらずに、でも確実に“食べ方”が変わっていく。
そんな新しい食生活の始め方、試してみませんか。
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