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投稿日：2025-05-23 08:25:39.0
- 肩が重い・やる気が出ない…それ、自律神経のSOSかも?
- 「朝から肩が重い」「なんだか頭がすっきりしない」
「やらなきゃいけないのに、やる気が出ない…」
そんな“なんとなく不調”のご相談が、最近とても増えています。
実はこれ、心と体のバランスが崩れかけているサインかもしれません。
今回は、そんな状態にやさしく寄り添う「自律神経ケア＆リセット時間」のご提案です。
・朝から頭が重たい
・肩や首がずっとこってる
・なんとなくやる気が出ない
・疲れているのに眠りが浅い
自律神経のバランスが乱れて体が休めていない状態です。
そんなあなたにおすすめのケアはこちら。
1. 首・肩・肩甲骨まわりをゆるめるボディケア
筋肉がゆるむと、血流が良くなり、頭への圧迫感が和らぎます。
2. ドライヘッドスパで“考える”を止める
深いリラックスで、脳の緊張を解いていきます。
3. ゆったり深呼吸できる環境で、自律神経を整えるセルフハグ
呼吸が浅い＝体も心も休めていない状態。
お休み前やリラックスしたい時に。ゆっくりしたリズムを取り戻しましょう。
「なんとなく不調」は、我慢しないで。
肩こりも、頭痛も、やる気の低下も、
自分を守るためのサイン。
そのサインを無視せず、“整える習慣”を持つことで、
毎日がうんとラクになります。
心をこめて、あなたの“再起動”をお手伝いします。
ガチガチになった肩と、
もやもやした頭と、
少しだけ元気をなくした心に。
あたたかい手と、ゆっくり流れる時間を。
まずは深呼吸から、はじめてみませんか？
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