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投稿日：2025-06-06 08:23:49.0
- 足つったー！
- 「こむら返り（ふくらはぎのつり）」、この時期とっても多いです。
湿度や気圧の変化、寝苦しさ、冷え、ミネラル不足、
そして水分バランスの乱れが大きく影響しています。
なので、こむら返りは体からのSOS。
夜中や朝方につるあなたへ、今すぐできる対策をお伝えします。
湿気と冷えで起きやすいこむら返り。
夜中に足が「ピキッ！」となって目が覚める…
朝起きたらふくらはぎが痛い…
私も最近、そんなことが数回ありました。
季節の変わり目特有の“自律神経の乱れ”や“冷え”が影響していることが多いんです。
ちゃんと理由があるからこそ、対策もできます◎
今のうちにケアしておくと、不調の連鎖を防げますよ。
おすすめのコースは、
□フットケア＋全身ボディ：血流改善＆筋肉の深部までアプローチ
□水素浴付き足ツボケア：内臓冷え・ミネラル吸収のサポートに
□自律神経リセットヘッド：睡眠質を上げてこむら返り予防
おウチケアなら、
☆寝る前の白湯（常温）＋軽い足ストレッチ
☆カリウム・マグネシウムの補給（わかめ、ナッツ、きなこなど）
☆湯船に15分（38～40度でOK）→リラックス＋血行UP
体からのサインに、優しく耳をすませてみてくださいね。
「なんか最近よくつるな～」と思ったら、
それは身体がケアを求めている合図かもしれません。
本日もご来店お待ちしております。
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