青梅バランス整骨院のブログ
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投稿日：2025-02-07 09:30:45.0
- お腹の筋肉を意識しましょう！！
- お腹の筋肉、腹横筋が重要である理由の1つに、コルセットの様にお腹を締める役割があります。
腹圧が低いと体幹が不安定になり、姿勢が崩れやすくなります。
重い物を持ち上げることや運動中に身体を安定させることが難しくなり腰痛や背中の痛みを引き越します。
腹部の体幹インナーを鍛えることで、背筋を支える力を強くする効果が期待できます。
背骨を支える力が強くなることで姿勢が良くなり、骨盤や関節の歪みが改善されます。
当院では横になりながら簡単に体幹インナーを運動させることが出来る【コアレ】を使って、施術では届かない深い部分までしっかりほぐすと同時に鍛えづらいインナーマッスルを強化します！！
ぜひクーポンで試してみてください！！
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セラピスト
大沼 千絵オオヌマ チエ
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