つつじヶ丘駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025-07-29 09:40:49.0
- 便秘ってなぜ起きる？
- 便秘ってなぜ起きるの？実は“姿勢”や“筋力”も関係しています！
「毎日出ないのが当たり前になっている」
「お腹が張って、肌荒れも気になる」
「ダイエットしても痩せにくい」
そんな便秘にお悩みの女性、実はとても多いんです。特に20～40代の女性は、仕事や家事・育児のストレス、生活リズムの乱れなどが重なり、便秘を慢性化させやすいと言われています。
でも、「便秘＝食生活だけの問題」と思っていませんか？
便秘の原因はひとつじゃない！
便秘が起きる理由はさまざまですが、主に以下のような原因が重なっているケースが多いです：
水分・食物繊維の不足
自律神経の乱れ（ストレス・睡眠不足など）
腹筋やインナーマッスルの低下
骨盤や腰回りの歪み・姿勢不良
特に見落とされがちなのが、「姿勢の悪さ」。猫背や骨盤の前傾・後傾があると、腸の位置が下がり、動きが鈍くなってしまうのです。血流も悪くなり、自律神経の働きにも影響して、便がスムーズに排出されにくくなります。
骨格矯正と加圧のトレーニングで“出やすい体”へ
ヒーリング・スポット鍼灸整骨院グループでは、骨格矯正で姿勢や骨盤の歪みを整え、内臓の位置や血流を正常化。
さらに、加圧のトレーニングでインナーマッスルを鍛え、腸を支える力をつけていきます。
便秘薬に頼らず、自然に“出る力”を取り戻したい方におすすめのケアです。
調布市・府中市・多摩市で便秘・体の不調にお悩みの方へ
「便秘は体からのサイン」です。肩こりや冷え、むくみ、肌荒れなどの悩みも、腸内環境の乱れとつながっているかもしれません。
今のうちに体の土台を整えて、すっきり快適な毎日をはじめませんか？
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【院長】施術者
吉田 梨央ヨシダ リオ
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