国家資格者によるメディカルサロン 快癒舎 （旧：頭痛専門 THE MEDICAL）
コッカシカクシャニヨルメディカルサロン カイユシャ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市西区那古野１-15-18 那古野ビル南館107
- 国際センタ-駅2番出口より徒歩2分／JR名古屋駅より徒歩10分(ユニモ-ル直通2番出口へ)
快癒舎のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 13:04:08.0
- お腹のガスが溜まりやすい方
- こんにちは(*^^*)快癒舎です。
お腹にガスが溜まりやすいのは、食べ方の癖や腸の動き、個人の消化力などが影響しています。
早食いで空気を飲み込みやすい、冷たい飲み物で腸がこわばる、乳糖や甘味料に弱いなど、日常の小さな習慣や体質によってガスが増えやすくなります。
また、ストレスで腸の動きが乱れるときも、ガスの排出が滞りやすくなります。
他に、腸活で食物繊維や発酵食品を積極的に摂りはじめたばかりのときも、腸内細菌が活発にはたらくことでガスが溜まりやすくなります。
ガスを溜めにくくするために、
・ごはんをゆっくり食べる、飲み物をゆっくり飲む
・冷たい飲み物は控えめに
・食べ過ぎ、一度にたくさん食べるのを控える
・水溶性食物繊維を摂るときは少量ずつ増やしていく（納豆、海藻類、オートミールなど）
・軽い運動や深い呼吸で腸を動かす
・プロテインの飲み方を工夫する（常温～ぬるま湯で溶かし、泡立てずにゆっくり飲む、乳糖が苦手な方はWPIや植物性プロテインを飲む）
・ストレスをためすぎない
ことが大切です。
腸への負担を意識していきましょう。
＃名古屋 ＃国際センター ＃腸活
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-26
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
もっと見る
快癒舎のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,300 ブラックフライデー17時迄限定利用腸もみリンパマッサージ60分¥9,900→¥3,300
|
|
新 規 |
¥4,980 看護師マイクロカレント腸もみ腸活ダイエット!ポッコリお腹や便秘に60分4,980
|
|
新 規 |
¥3,980 薬を飲んでも改善しない頭痛や首コリの方に！マイクロカレント整体コース60分
|
|
新 規 |
¥3,980 看護師のマイクロカレントヘッドスパ!睡眠不足や脳疲労でお悩みに!60分¥3,980
|
|
新 規 |
¥4,980 看護師だから安心!腸もみ+スリミングリンパでポッコリお腹も解消60分4980円
|
|
新 規 |
¥3,980 看護師だから安心!ヘッドスパ&腸もみでストレスケア心身疲労回復60分¥3980
|
