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健康堂整体院 大倉山本院のブログ
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投稿日：2024-03-05 12:18:04.0
- インナーマッスルは大事
皆さんインナーマッスルは知っていますか？
筋肉は表面の筋肉と深い筋肉で分かれており、
深いところにある筋肉がインナーマッスルです。
体幹トレーニングはそのインナーマッスルを鍛えるトレーニングだったりします。
インナーマッスルの特徴として、
姿勢を支える筋肉であり
疲れにくいといった特徴があります。
ただ自分の意思で動かさせない筋肉になりますので
どう鍛えていいのかわからない方も多いと思います。
当院ではなかなか使えていないインナーマッスル、「さぼり筋」のトレーニングや、
EMSを使った治療を行います。
インナーマッスルが弱くなることで姿勢が悪くなってしまうなどの不調もございますので
気になることがございましたらお気軽にご相談ください！！
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