天志堂鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 06:00:20.0
- 冷えとストレス要注意！寝違えは首だけの問題じゃない
- 季節の変わり目やエアコンの冷えなどで、
体が冷えると筋肉も固くなります。
特に首・肩周りは冷えに敏感で、血流が悪くなると
寝違えのリスクがぐっと高まります。
また、ストレスによって自律神経が乱れると、
体が常に緊張状態になり、筋肉が休まらなくなります。
整骨院でのケアでは、血流・神経・筋肉のバランスを整えることで、
体全体の巡りを改善します。
施術後に「体がポカポカして軽くなった」と感じるのは、
血流が戻り、筋肉が柔らかくなった証拠です。
自宅では、
・寝る前に首や肩を温める
・深呼吸でリラックス
・冷たい風を直接当てない
といった小さな意識が、体を守る大きなケアになります。
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