ふしみいっしんせいたいいん
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伏見一心整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 13:19:14.0
- 快眠整体で深く眠れる体へ
- 「寝ても疲れが抜けない」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」。40代になると睡眠の質が落ちたと感じる方が一気に増えます。実はこの“眠れない状態”の背景には、自律神経の乱れと体の深いこわばりが関係しています。仕事のストレス、家事、長時間の同じ姿勢、ホルモンバランスの変化などが重なることで、交感神経が過剰に働き、体が常に緊張モードになってしまうのです。こうなると布団に入っても脳と身体が休まらず、「寝つけない」「浅い眠りしかできない」という状態に陥ります。
快眠整体は、ただリラックスするだけの施術ではありません。背骨のゆがみや固さをやさしく整え、呼吸を深くできる状態へ導き、自律神経の切り替えをスムーズにすることを目的とした技術です。特に首と背骨、肋骨まわりの硬さが取れてくると、胸が広がり、酸素がしっかり取り込めるようになります。呼吸が深くなるほど副交感神経が働きやすくなり、眠りの質が上がります。また、内臓が疲れている方はお腹まわりが固く、姿勢が丸くなりやすい傾向があります。この“内臓疲労”が続くと自律神経はさらに乱れ、寝つきの悪さや早朝覚醒につながります。当院では内臓まわりの緊張をゆるめるやさしい調整も取り入れ、体の内側から休める状態へ整えていきます。
施術を受けた方からは「久しぶりに朝まで寝られた」「夜中に起きなくなった」「寝つきが速くなった」「翌朝の体の重さが違う」といった声を多くいただきます。強い刺激を使わず、体が本来持っている“休む力”を引き出すことで、薬や睡眠導入剤に頼らずに質の高い睡眠を取り戻していくのが快眠整体の特徴です。
眠れない状態を放置すると、肩こり・頭痛・集中力低下・気分の落ち込み・自律神経失調症へと広がり、日常生活にも大きな影響が出ます。「寝れば治る」と思いがちですが、“眠れない状態”は体からのサイン。原因を整えることで睡眠の質は大きく改善します。夜ぐっすり眠れない方、最近疲れが取れにくいと感じている方、寝てもスッキリしない方は、早めに体のメンテナンスを始めることをおすすめします。睡眠が整うと、次の日の気分も体も驚くほど変わります。
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