ふしみいっしんせいたいいん
- リラク
- 整体・カイロ
- 京都府京都市伏見区羽束師古川町282
- 【車】JR長岡京駅から車で5分 【市バス】工業団地前下車すぐ【駐車場◎】
伏見一心整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 13:24:04.0
- 快眠できないのは脳疲労のせい
- 「寝たいのに眠れない」「夜中に何度も起きる」「朝スッキリ起きられない」。40代から急に増えるこの“眠れない問題”は、実は多くの場合 脳疲労 が原因です。脳が疲れ切った状態になると、自律神経の切り替えがうまくいかず、身体は眠りたいのに脳がずっと作業モードのまま。布団に入っても思考が止まらず、寝つきが悪く、眠れても浅い睡眠になってしまいます。
脳疲労を引き起こす最大の要因は、長時間のスマホ・PC作業、考え続けるクセ、マルチタスク、過度なストレス。現代の生活では脳だけが休む時間をまったく取れず、筋肉疲労よりも厄介な“脳だけが休めない状態”が続きやすくなります。脳が疲れている時のサインとして、イライラ、不安感、集中力の低下、首肩の強いこり、呼吸が浅い、胸が重い、寝ても回復しない…などが挙げられます。
脳疲労は首の筋緊張とも深く関係しています。首は脳の血流が通る大切なルート。ストレスや姿勢不良で首が固くなると脳への血流が低下し、さらに脳疲労が進行します。これが夜の睡眠にも直結し、「体は疲れているのに眠れない」「寝つけてもすぐ起きる」という状態に陥ります。また呼吸が浅い方は脳への酸素供給が減り、眠りたいのに脳が休めないという悪循環が続きます。
当院の快眠整体では、首や背骨、横隔膜、肋骨まわりの緊張をやさしくゆるめ、脳と自律神経が休める状態へ導きます。強く押す施術ではなく、呼吸に合わせて深部のこわばりを整えることで、脳へ流れる血流が改善し、過剰に働いていた交感神経がスッと静まり、眠りのスイッチが入りやすくなります。施術を受けた方からは「頭の重さが消えた」「久しぶりにぐっすり寝られた」「夜中に起きなくなった」といった声が多く、脳の緊張がゆるむと睡眠の質が劇的に変わります。
快眠できない理由は、生活リズムだけではなく“脳の疲れ”という見えない部分にあることがほとんどです。脳疲労を放置すると自律神経失調、慢性疲労、メンタル不調にもつながります。「眠れない」が続いている方は、脳を休めるケアをすることで本来の深い眠りを取り戻せます。忙しい女性ほど、脳を休ませる時間が必要です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 仕事の疲れとをとる快眠整体(ヘッドスパ) 45分￥6000→￥5000
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-23
-
●2025-11-23
-
●2025-11-23
-
●2025-11-23
-
●2025-11-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（8）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（9）
- 2022年2月分（16）
- 2022年1月分（15）
- 2021年12月分（10）
- 2021年11月分（45）
もっと見る
伏見一心整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 人気No1 ぶり返す辛い肩こり解消 首肩集中コース45分 ¥5000→¥4000
|
|
新 規 |
¥5,000 仕事の疲れとをとる快眠整体(ヘッドスパ) 45分￥6000→￥5000
|
|
新 規 |
¥4,000 姿勢が気になる方に〈巻き肩/猫背/ストレートネック〉矯正45分￥5000→￥4000
|
|
新 規 |
¥3,000 【平日13時～１７時限定】歪み解消◎全身調整・骨盤矯正コース45分5000→3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【口コミ割☆1000円ＯＦＦ】首・肩集中コース45分 ￥5,000→￥3000
|
|
新 規 |
¥5,000 「足が重い…」つらい足のむくみに！足だるさ解消コース４５分￥6000→￥5000
|
