不調を取り除くには筋活も大事！［岡山整体］：2023年7月4日｜トトノエルのブログ

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投稿日：2023-07-04 11:09:12.0

不調を取り除くには筋活も大事！［岡山整体］: トトノエルの清水です！

・身体が疲れすぎて、運動が出来ない...
・休みの日は寝て終わってしまう
・肩こり、腰痛、頭痛など不調がよく出る
・整体へいってもまたしばらくすると不調が出る

そんなお悩みでお困りの方はいませんか？

そんな方は、筋肉の衰えや骨の錆びつきによって、姿勢を真っ直ぐに出来ない状態になっているかもしれません。

高齢になると、年間1～3%の筋肉が低下すると言われています。

筋肉が弱るともちろん背骨が歪んでしまい、骨盤も倒れ、身体の軸が歪んでしまいます。

様々な不調が繰り返し出て、疲れが取れにくく、生き辛くなってしまいます。

【姿勢を保つための筋活をしよう！】

お腹やお尻、骨盤底筋など身体の軸となる筋肉を鍛えていくと、
・猫背の改善
・頭が持ち上がる
・背骨のs字カーブが保てる
・腰が反らない
・足が真っ直ぐになり、細く見える
・骨盤と肋骨の距離が縮まり、くびれる

などたくさんのメリットがあります！！！

40代、50代、60代になると女性ホルモンの低下により、ぐっと体重が増えてしまう事もあるので、筋トレ痩身マシンのスピフィットがオススメです。

筋肉がもどると弛んだ内臓下垂やぽっこりお腹が解消されます！
(例・60代女性　筋トレスピフィット6回　週1)

スピフィットは電磁パルスという特殊な磁気の力を用いたトレーニングです。服の上からトレーニングできるのでお着替えも不要で寝ているだけでオッケーです。ぜひ一度お試しくださいね☆

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