花粉症で肩こり〈岡山整体アレルギー肩こり〉：2024年4月27日｜トトノエルのブログ

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投稿日：2024-04-27 02:53:24.0

花粉症で肩こり〈岡山整体アレルギー肩こり〉: 今年も花粉症によるアレルギー症状が出ている方が多いですねー！

花粉症の時期はアレルギー症状に加えて、倦怠感や肩こりが酷くなると感じる方もいるかと思います。

〈花粉症やアレルギーによる肩こりの原因〉

・くしゃみや咳、鼻をかむ瞬間に、首から肩、背中辺りに力が入る為、筋肉が緊張して負荷がかかる。

・くしゃみをする際に、前屈み姿勢(猫背姿勢)になる。猫背姿勢になると、肩や背中の筋肉は緊張するのに加え、肺が圧迫されたり、肋骨の動きが悪くなる為、深呼吸が出来ず呼吸が浅くなる。呼吸が浅くなると血行不良になり、肩こりが悪化しやすい。

・寒暖差が激しいと自立神経が乱れる。主に肩こりの原因になっているのは、自律神経の中でも交感神経。交感神経が過度のストレスによって優位になると、毛細血管が収縮して筋肉を緊張させてしまう。この筋緊張が背中や肩で起こった際に肩こりとなる。

〈花粉症やアレルギーによる肩こりの予防法〉

深呼吸をする・鼻呼吸をする・水分補給をする・水素水を飲む・水素浴をする・プロテインを飲む・動的ストレッチ・空腹睡眠(寝る前4時間前までに食事を済ませる)

ケアのポイントは血流を良くすることです。

当院でも、整体、ラジオ派セラピー、猫背姿勢などの施術でケアが出来ますので、ぜひご相談くださいね。

※メニューによってご案内出来ない場合があります。設備上の問題で、ネット予約が空いてなくても、LINEですとご案内出来る場合がありますので、LINEからお問い合わせ下さい(^^)

※お子さん連れの方は、お母さんが快適に過ごせるよう、ベビーベッドやバウンサーなど設備の準備をしてお出迎えしたいと考えております。その為ネット予約不可とさせて頂いていますので、恐れ入りますがLINEにてご予約下さいませ。

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