CRAFT PERSONAL TRAINING GYM 【クラフト パーソナル トレーニング ジム】
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クラフト(CRAFT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-09 10:23:25.0
- 3週間トレーニング6回の変化♪♪
- こんにちは！！
CRAFTパーソナルトレーナーの稲田です^ ^
今日はトレーニング6回を終えたお客様の変化をお伝えします！！
糖質制限をせずにトレーニングと３食のカロリーを意識しながらのお食事で行いました♪
体重－２.8kg
体脂肪－3・5％
お腹周り－８.6cm
「トレーニングをしてご飯（白飯）を食べながらお腹周り・体重を落としたい！！」
トレーニングの最初の際にこの様にお聞きしました(^_^)
3食の中で朝・昼のお食事で糖質を摂りながら夜のカロリーを少し落としていく食事の内容で自然とお腹周りに変化が出て来ました♪♪
過去にがっつり糖質制限を行いリバウンドをしてしまい、「体重の落ちはゆっくりでもいいからトレーニングで引き締めたい！！」この様にお聞きし今回のお食事内容をご提案させて頂きました！
「6回のトレーニングでズボンが緩くなった^ ^」
この言葉をお聞きしてすごく嬉しかったです♪♪
トライアル期間を修了されて本コースへと変わったのですが引き続き頑張って行きましょう^ - ^
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