CRAFT PERSONAL TRAINING GYM 【クラフト パーソナル トレーニング ジム】
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投稿日：2024-05-10 10:41:05.0
- 日本が誇るスーパーフード！『味噌汁』
- いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます(^o^)
CRAFTパーソナルトレーナーの石田です！
本日は【味噌汁】について！
味噌には健康・ダイエットに嬉しいことが沢山あります！
どんな嬉しい効果があるか、ご紹介します♪
◆低カロリー・満足感○
味噌汁はとても、低カロリーなのに一杯飲むだけで、満足感が期待できます！
味噌汁を取り入れるだけで、食べ過ぎ防止に！
◆整腸作用
味噌の原材料である大豆には、乳酸菌が含まれており、腸内環境を整える働きがあります！
便秘の方には、特にオススメです♪
◆血糖値の上昇を緩やかに！
味噌に含まれている「メラノイジン」という栄養素が、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます！
食事の最初に味噌汁を摂ることで、脂肪として蓄えにくくしてくれますよ！！
このように、嬉しい働きが沢山あります☆
味噌汁に海藻類やきのこ、豆腐など様々な具材を入れて楽しんでいきましょう！
便秘解消にも効果を発揮してくれますよ！！
最後までご覧頂き、ありがとうございました(o^^o)
クラフト- 公式HP： https://craftgym.net 【広島・通い放題・パーソナルジム】
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