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のりさだ整骨院 沖台通整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 08:29:44.0
- 三連休明けは注意を…
おはようございます！
三連休、みなさんゆっくり過ごせましたか？
連休中はお出かけをしたり、家の片づけをしたりと、体を動かす事が多いですよね。
実は“休み明け”は体に疲れがたまりやすいタイミングです。
11月は、朝晩の冷え込みで血流が悪くなり、
「肩がこる」「腰が重い」「体がだるい」などの不調を感じる事が増えてきます。
そんなときは、まず体を温めることが大切です！
湯船につかって筋肉をゆるめたり、寝る前に軽く肩を回したりするだけでもOK。
重だるさが残ったり、少しでも不調を感じたら、ぜひお気軽にご相談くださいね！三連休明け、体をリセットして気持ちよく一週間をスタートしましょう！
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