ノリサダセイコツイン オキダイドオリセイコツイン
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- 福岡県北九州市戸畑区沖台２－１１－１３
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のりさだ整骨院 沖台通整骨院のブログ
- 秋の頭痛と肩こり
- おはようございます！
10月に入り、朝晩は涼しくなってきましたね！
この時期、頭痛や首・肩のこりに
悩まされていませんか？
季節の変わり目は、
朝晩と日中の寒暖差によって
身体に負担がかかりやすい時期です。
特に、寒さで無意識に肩に力が入ったり、
長時間同じ姿勢を続けたりすることで、
首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
この筋肉の緊張が、
締め付けられるような頭痛（緊張型頭痛）につながることもあります。
そんな時に意識したいポイント！
・首や肩を冷やさないようにする
・湯船につかって身体を温める
・こまめにストレッチをする
・長時間同じ姿勢を続けない
日頃から身体をケアすることが大切です！
当院では、お身体の状態を確認し、
一人ひとりに合わせた施術を行っています。
首や肩のこり、頭痛にお悩みの方は、
お気軽にご相談ください！
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