シャ ノワール(Chat noir)のブログ
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投稿日：2025-05-19 13:19:17.0
- 揺らぎやすいこの時期のケア３
- この時期、季節の変わり目や、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、環境変化などにより、肌が一時的に敏感・不安定な状態になっている方を多く見かけます。
赤み、乾燥、かゆみ、吹き出物、ザラつきなどが起こりやすく、普段のスキンケアが合わなくなることも。
今日はそんなの時に気を付けてほしいポイント、本日は日焼け止め、ライフスタイル編をご紹介☆
◎揺らぎ肌におすすめのケア
4. UVケア（実は最重要！）
〇紫外線は肌のゆらぎをさらに悪化させます
〇ノンケミカル（紫外線吸収剤不使用）の日焼け止めがおすすめです
こまめな塗り直しを忘れないように注意しましょう
☆ライフスタイル面でのサポート
◇睡眠と休養
寝不足は肌荒れの最大要因。7時間以上の質の高い睡眠を。
◇食事
抗酸化作用のある食品（ビタミンC・E、亜鉛、オメガ3脂肪酸）を積極的に。
例：鮭、ナッツ類、緑黄色野菜、ブルーベリー
◇ストレス対策
呼吸法、軽い運動、アロマなども効果的。
ストレスで肌の免疫が下がることがわかっています。
全てつながっているので、ライフスタイルを見直すこともお肌にとっては大切なことです
当店でもノンケミカルの日焼け止めやセラミド美容液など取り扱っています！
気軽にお問い合わせくださいね
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