気象病＊《西区井口／ヘッドスパ》：2022年4月28日｜クレーデヘアーズ井口店(Crede hairs)のブログ

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投稿日：2022-04-28 08:06:22.0

気象病＊《西区井口／ヘッドスパ》: 寒暖差をはじめ、天気や気圧、湿度など、気象の変化によって起こる不調は【気象病】だと考えられています。
その症状は実にさまざまで、頭痛やめまい、耳鳴り、関節痛、古傷の痛みなどが挙げられます。
中でも多いのが頭痛です(＞＜)

気象病が起こる理由は、ひと言で表すと“自律神経の失調”です。
自律神経は、体調を正常に保つために、呼吸、血液循環、消化、体温調整をはじめ、さまざまな機能をコントロールしている神経。
気温や気圧など気象全般の変化に、自律神経が敏感に反応して、鋭敏に動いてしまうことで起こるのです。

例えば、私たちは暑いと感じたときには汗をかき、冷えたときには、顔などがカーっと熱くなることがあります。
それは、体温を調整しようとする自律神経の働き。
暑さや寒さに身体を順応させるために、体温をコントロールしているのです。
そのように、本来は身体を正常に保つために働くものなのですが、働きが過剰になってしまうことで気象病が起こります。

漢方医学では、気象病の多くは【水毒（すいどく）】だと考えられています。
水毒とは、汗やリンパ液など、体液の循環が悪くなった状態のことです。
頭痛は、血液に水分が溜まって血管が拡張し、神経を圧迫することで起こります。
湿度が高く汗をかきにくくなる梅雨は、特に頭痛が起こりやすくなります。

気象病は、根本から治すことは難しいのですが、不快な症状を出にくくすることはできます。
気象病は【水毒】状態ですから、普段から余分な水分を溜め込まない身体を作っておくこと。
運動を習慣にして、汗をかける身体を作っておくのも予防方法のひとつです。
激しい運動でなく、じわっと汗をかける軽い運動でOK◎
しっかりストレッチをする、少し早く歩くなどで“溜め込みにくい”状態にしておきましょう。
また、運動を習慣にすることで、気象変化というストレスに対応しやすくなるとも言えます。
運動は、体温が上昇するなどの変化が起こりますから身体にとってはストレスがかかっている状態。
ストレスに慣れておけば、自律神経が過度に働くことが少なくなると考えられます。

漢方医学では、不調を出さないために睡眠と食養生も必要だと言われています。
ぐっすり眠る、栄養バランスの整った食事を摂ることも心がけましょう。