タイワンシキ リラクゼーションサロン ユウ
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投稿日：2022-04-15 10:39:18.0
- 腸もむくむ！？むくんだ腸が引き起こす不調と原因
- こんにちは！
本川越駅リラクゼーションサロン優です・
顔や足のむくみを気にする方は多いと思います。
でも、実は顔や脚だけじゃなく【腸】もむくむんです！！
食べる→排出される
1 胃で消化される
2 小腸で栄養分が吸収される
3 液状に変わり大腸で “ 水分 ” が吸収される
4 その残りが便になって排出される
3.4で吸収・排出がうまくされないと水分が腸壁に溜まるためむくみとなります。
腸がむくむと・・・
便の通りが滞り、便秘・便秘からの肌荒れや・お腹が出る・痩せにくい・免疫力がおちるなど、悪影響を及ぼします。
ではなぜ腸がむくむのか？原因は大きく分けて4つ！
1 冷えによる血行不良
2 運動不足
3 食生活の乱れ
4下剤の使いすぎ
身体の中からキレイにするには…
★腸内環境を良くしてくれる食べ物をとる。（乳酸菌、植物繊維、カリウムなど）
★生活のリズムを正しく。（三食バランスよく！！）
★腹筋やウォーキング 。（体を動かし、刺激を与える）
★マッサージやツボ。（腸を揉み老廃物の排出を促す）
優の【腸マッサージ】で腸のむくみを解消しましょう！
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投稿者
優
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