タイワンシキ リラクゼーションサロン ユウ
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投稿日：2022-07-25 10:35:11.0
- リンパの流れが滞る人の特徴
- ■水分摂取量が少ない。
人間の体は60％～70%水分でできています。
水分が足りないと血液やリンパの流れが悪くなり、栄養や老廃物の循環が悪くなります。
体調不良やお肌のくすみや浮腫みの原因に！
かといって取り過ぎも注意！
大まかな目安として体重÷30＝必要摂取量（リットル）になるので、
体重50キロの人は1,6リットルを目安に摂る様にしましょう。
■冷房の効きすぎた環境にいる
■同じ姿勢で仕事をしている（立ち仕事、デスクワークなど）
■運動不足により筋力が少ない
■湯船につからない
■塩分、糖分、脂肪分の摂取量が多い(ジャンクフードやファーストフードをよく食べる方)
■アルコールやカフェイン、ニコチンの摂取量が多い
■薬の副作用など
こころ当たりのある方は注意が必要です！
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優
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