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Rebresta 体幹コンディショニングジム

リブリスタ タイカンコンディショニングジム

  • エステ
  • 整体・カイロ
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  • 大阪府大阪市西区南堀江2-13-29 La・Vita Minamihorie 201
  • 長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩5分 大阪メトロ四つ橋線徒歩7分 

リブリスタ(Rebresta)のブログ

最新ブログ一覧

133件のブログがあります

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  • 筋トレ中の呼吸法
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    投稿日:
    2023-12-05 13:53:42.0
    投稿者:
    上原 健太郎
    Rebrestaトレーナーの上原です。本日はトレーニング中の呼吸法についてお話しさせていただきます。トレーニング中の基本的な呼吸は「エクササイズ中のキツイ局面で息を吐き、比較的楽…続きを見る
  • やせる為に避けたいたった3つの食材
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-12-03 16:25:43.0
    投稿者:
    上原 健太郎
    こんにちは!Rebrestaコンディショニングジムの上原です。本日は、やせる為に避けたい3つの食材について紹介させていただきます。1つ目は、揚げ物油こちらは油の中でもサラダ油を避…続きを見る
  • 体幹を再起動させるための3つの要素とは?
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    投稿日:
    2023-11-26 19:32:11.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    リブリスタ体幹コンディショニングジムの体幹モンスター尾藤です!皆さん!体幹が大事なことはなんとなくわかりますよね?ただ、大事なのはわかっていても、いざ鍛えるとなっても何を…続きを見る
  • ベットと布団のメリットデメリット
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    投稿日:
    2023-11-26 16:16:10.0
    投稿者:
    上原 健太郎
    Rebrestaコンディショニングジムの上原です。本日はベットと布団のメリットとデメリットを紹介いたします。ベット・メリット床からの距離がある為、ホコリなどを吸いずらい。・デメリ…続きを見る
  • 体幹モンスターの体幹トレーニングとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-24 17:58:27.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    リブリスタ体幹コンディショニングジムの体幹モンスター尾藤です!リブリスタ体幹コンディショニングジムでは、人生100年時代…世界中100歳元気で動ける身体を…をコンセプトに、人は…続きを見る
  • 日本人が不足しがちな栄養素
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-19 19:40:06.0
    投稿者:
    上原 健太郎
    Rebrestaスタッフの上原です。今回は我々日本人が不足しがちな栄養素についてお話しいたします。現代の日本の食生活で不足しがちな栄養素を評価した結果、1.たんぱく質2.食物繊維…続きを見る
  • お酒を飲むときの食べ合わせ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-12 16:23:53.0
    投稿者:
    上原 健太郎
    Rebresta体幹コンディショニングジムの上原です。4年間トレーナーとして活動してきて様々なお客様を担当させていただきました。その中でも多かったお悩みがダイエットはしたいけど中…続きを見る
  • 自宅で作れる簡単サラダチキン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-07 11:24:10.0
    投稿者:
    上原 健太郎
    Rebresta体幹コンディショニングジムの上原です。ここ最近コンビニなどで多く販売しているサラダチキンですが、添加物を使用していたり値段が高い物がほとんどです。そこで今回は自宅…続きを見る
  • 40代50代がターニングポイント!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-27 17:14:09.0
    投稿者:
    坂口 美幸
    リブリスタ体幹コンディショニングジムトレーナーの坂口です。  【いくつになっても健康であり続けたい。】体力の低下や関節の痛み、体型の崩れ、体重増加等々、40代になってから身…続きを見る
  • ダイエットを始める第一歩
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-24 14:29:11.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    ダイエットを始めたいけど何をしていいかわからない初心者の方に向けて、始める一歩をサポートするガイドをご紹介します。1.目標を定める…まずは、自分の目標を明確にしましょう。…続きを見る

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リブリスタ(Rebresta)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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