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Rebresta 体幹コンディショニングジム

リブリスタ タイカンコンディショニングジム

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  • これからトレーニングを始めてみたいと思う方へ
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    投稿日:
    2023-11-06 19:25:22.0
    投稿者:
    岡本 幸子
    リブリスタ体幹コンディショニングジムトレーナーの岡本です。筋トレと聞くと「キツイ」「しんどい」などネガティブはイメージを持っていたり、運動が苦手で続けられるか不安という方…続きを見る
  • 座り過ぎは健康に悪影響
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    投稿日:
    2023-11-04 15:42:56.0
    投稿者:
    横山 颯大
    リブリスタ体幹コンディショニングジムトレーナーの横山です。座り過ぎは健康に悪影響一日に8時間以上、座りすぎな人は3時間未満の人と比べて、死亡リスクが1,2倍になると言う研究…続きを見る
  • 40代50代がターニングポイント!
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    投稿日:
    2023-10-27 17:14:09.0
    投稿者:
    坂口 美幸
    リブリスタ体幹コンディショニングジムトレーナーの坂口です。  【いくつになっても健康であり続けたい。】体力の低下や関節の痛み、体型の崩れ、体重増加等々、40代になってから身…続きを見る
  • ダイエットを始める第一歩
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    投稿日:
    2023-10-24 14:29:11.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    ダイエットを始めたいけど何をしていいかわからない初心者の方に向けて、始める一歩をサポートするガイドをご紹介します。1.目標を定める…まずは、自分の目標を明確にしましょう。…続きを見る
  • 【お知らせ 】Newヨガグループレッスン『体幹ヨガ』
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    投稿日:
    2023-10-18 15:28:44.0
    投稿者:
    坂口 美幸
    2023年10月20日新しくヨガのグループレッスンが始まります!レッスンタイトル【体幹ヨガ】毎週金曜日 11時15分~12時 の45分レッスンで5名様限定¥1500円 こんなお悩みがある方に…続きを見る
  • スタイルアップ♪40代からの健康・美ボディメイク
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    投稿日:
    2023-10-17 16:56:32.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    体幹モンスターが教える!スタイルアップ♪40代からの美ボディメイクトレーニングとは?40歳以上の方必見です!40歳以上の方!お腹まわりが気になる…本気でヤバいかも?そのお…続きを見る
  • 体幹ストレッチの効果
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    投稿日:
    2023-06-07 18:59:19.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    リブリスタのメニューにはトレーニングだけでなく身体のメンテナンスができるコンディショニングケア~体幹ストレッチ~もあります。トレーニングはきついと感じる方で身体の疲れをと…続きを見る
  • 伸ばすだけじゃない!体幹ストレッチ
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    投稿日:
    2023-06-05 14:47:38.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    人生100年時代へ…パーソナルトレーニングも新時代へ突入していきます。ただ鍛えるだけじゃなく、身体の歪みや捻れ、動きのくせを把握してトレーニングとあわせてコンディショニング…続きを見る
  • 生涯自分の足で歩く…歪み・捻れタイプ
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    投稿日:
    2022-09-15 17:24:09.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    人生100年時代、生涯自分の足で歩くために、まずは自分の歩き方のクセを知る必要があります。歪み・捻れタイプの歩き方の特徴は、軸になる脚を一歩目に踏み出して歩く傾向があります…続きを見る
  • 生涯自分の足で歩くために~あなたはどのタイプ?~
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    投稿日:
    2022-09-01 13:06:40.0
    投稿者:
    尾藤 健作
    人生100年時代へと…生涯元気で歩いている姿を想像できますか?毎日当たり前のように歩いていること、その歩くことが出来なくなってしまう…そんなこと考えたことありますか?歩き方の…続きを見る
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