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リブリスタ(Rebresta)のブログ
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投稿日：2022-02-01 19:33:44.0
- 健康寿命とは？
- 近年、全国の100歳以上の人口が6万人を超えて年々増加傾向にあります。さぁ、時代は少子高齢化社会真っ只中！人生100年時代が間近に迫っていますね！
将来の自分の姿を想像したことありますか？病院のベッドの上…
杖をついて歩いている…
身体中痛い…
オムツしてるかも…
そんな状態で生きていても人生楽しくない！
では、生涯健康でいるために何ができるか？何をすべきか？考えてしまいますよね？
日常的・継続的な医療や介護に依存しないで、自分の心身で生命を維持し、自立した生活ができる生存期間のことを「健康寿命」といいます。
私たちの寿命は延び続け、平均寿命が上がっています。寿命が延びることはいいことですが、その一方で自立した生活が送れる健康寿命が平均寿命より男性は約9年、女性は12年も短くなっています。ということは、介護や支援が必要であったり、病院に入院していたり、寝たきりの状態が9～12年続く可能性があるということです！
では、いかにこの健康寿命を延ばすことができるか？その妨げる原因とは何か？を考えて運動していくことで、将来の自分の姿をいつまでも元気で動けるカラダに変えることができるかもしれません！
未来の自分は輝いていますか？健康寿命に関わる疾患概念を次回みていきましょう！
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