リブリスタ タイカンコンディショニングジム
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リブリスタ(Rebresta)のブログ
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投稿日：2022-02-07 18:57:03.0
- 健康寿命に関わる疾患概念サルコペニアとは？
- 健康寿命に関わる疾患概念まずはサルコペニアとは？今現在、超高齢化社会の中、健康寿命を延ばすために注目されていて、ギリシャ語で筋肉を意味する『サルコ（sarx/sarco）=筋肉』と喪失を意味する『ペニア（penia)＝喪失』を合わせた言葉です。サルコペニアとは、加齢や疾患により筋肉量が減少することで、握力や下半身の筋肉や体幹筋など全身の筋力低下が起こることを指します。または、歩くスピードが遅くなる、杖や手すりが必要になるなど、身体機能の低下が起こることを指します。
さらに、筋肉量が減少することや、運動機能の低下のより体脂肪が増えて、サルコペニアと肥満が合体した『サルコペニア肥満』になることもサルコペニア肥満とは、筋肉量が少ない状態で体重が重たくなっているので、体脂肪の占める割合が多く、筋力の低下により関節や骨にかかる負担が大きくなります。
このサルコペニア肥満は、サルコペニアのみ、肥満のみより、病気のリスクが高まり要介護・寝たきりになってしまいやすく、健康寿命を短くしてしまう原因の一つです！
トレーニングはいつから始めても遅くはありません!!
あの時やっておけばよかった…
もっと早く気付いていれば…
今度こそ！を応援します^^
大阪心斎橋(南堀江)にオープンしたリブリスタ体幹コンディショニングジムでは、体幹トレーニングに特化したパーソナルジムで、100歳元気で動ける身体を作るジムをコンセプトとして、様々な目的に対する全ての土台となる体幹作りを提供していきます！
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