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リブリスタ(Rebresta)のブログ
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投稿日：2023-12-26 12:35:03.0
- 腕を細くするには二頭筋も鍛えるべき
- Rebresta体幹コンディショニングジムの上原です。
本日は腕やせについてお話します。
最近担当させていただいているお客様で来年の秋に結婚式を挙げるので、ドレスを着る為に腕でを細くしたいというクライアントさんがおられました。
この方はご自身でもトレーニングをされており、腕を細くしたいがために上腕三頭筋のトレーニングばかりを行っておりました。
しかし目に見える変化はなくむしろ、発達して太くなってきたとおしゃっていました。
そこでぼくが提供しているメニューが上腕二頭筋（力こぶ）のトレーニングです。
得に女性からすると、力こぶは大きくしたくないという意見があると思いますが、トレーニングを行う上での原理原則で全面性の原則というものがあります。
ちなみに上腕二頭筋を鍛えることで、関節音、巻き型も改善できます。
来年の夏までに腕やせしたい方はぜひRebresta体幹コンディショニングジムへ。
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