リブリスタ タイカンコンディショニングジム
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市西区南堀江２－１３－２９ La・Vita Minamihorie ２０１
- 長堀鶴見緑地線西大橋駅徒歩５分 大阪メトロ四つ橋線徒歩７分
リブリスタ(Rebresta)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-03-31 17:28:38.0
- 太る習慣
- こんにちは。
Rebrestaコンディショニングジムの上原です。
本日はついやってしまう太る習慣を紹介致します。
１．朝食を抜く
朝はエネルギーが不足しています。
エネルギー不足状態で活動が始まれば、代謝が上がらず筋肉が分解されてしまいます。
２．無駄な買い置きをしている。
食べることをやめられない人の特徴として、身近に余計な食べ物をストックしているということがあげられます。
３．空腹を感じるまで食べない
食事と食事の間が長いと血糖値が下がりすぎてしまい、空腹を感じます。
そのタイミングで食事を取ると血糖値が上昇しインスリン（太るホルモン）が過剰分泌されます。
４．満腹で寝る
満腹状態での睡眠は血糖値の上昇やセロトニン（幸せホルモン）などによる脂肪の蓄積量が
増えてしまいます。
上記の4項目がやってしまいがちな太る習慣なので気を付けましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000
【40代からの健康/美ボディメイク♪】整体付エイジングケアトレーニング90分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-18
-
●2024-05-11
-
●2024-05-10
-
●2024-05-08
-
●2024-04-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（12）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（6）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（1）
もっと見る
リブリスタ(Rebresta)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【スタイルアップ・骨格姿勢改善特化】整体付きパーソナルトレーニング９０分 ¥3,000
|
|
新 規 |
【40代からの健康/美ボディメイク♪】整体付エイジングケアトレーニング90分 ¥3,000
|
|
新 規 |
【産後ダイエット特化】骨盤調整付産後トレーニング90分 ¥3,000
|
|
新 規 |
【ボディケアでリフレッシュ♪】リラクゼーション整体☆体幹ストレッチ☆ ¥3,000
|
|
新 規 |
【今年こそシェイプアップ♪】☆整体付きパーソナル＆ヨガ体験☆ 3回 ¥9,000
|
|
新 規 |
【ボディラインを整える♪骨盤・歪み改善】☆パーソナルヨガ60分☆ ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
