ラ シルク
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ラ シルク(La silk)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-21 12:34:30.0
- ピラティスでストレス解消
- こんにちは☆
川口市東川口駅近くにあるパーソナルマシンピラティススタジオ Orange pilatesです！
ピラティスは、ゆっくりとした動きで常に体を動かしながら指先から足先の神経にまで意識を集中させてエクササイズしていきます。
そうすることで自然とマインドフルネスな状態になっていきます。
マインドフルネス状態になると集中力が高まりストレス軽減効果が得られます。
ピラティスは、心身の健康を維持するための有効な手段の一つです。ストレスを感じやすい方は、ぜひピラティスを試してみてはいかがでしょうか。
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