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エピラボ(EPI LABO)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-02 19:51:49.0
- サプリに頼らない生活
皆さんはサプリ飲んでいますか？
筋肉トレにはプロテイン、眼精疲労にはアントシアニン、美容ならコラーゲンなど目的によって摂取するサプリも変わってきますよね (*^-^*)
普段の食事で摂取しにくい栄養素については、補助的にサプリメントを利用するのも1つの方法ですが、個人的にはあまりサプリ頼りになりたくないなぁと思っています。
とは言いつつ、私が毎日飲んでいるのはビタミンCと鉄分。
ビタミンCは免疫力を強める働きや日焼けを防ぐ作用があり、美肌にも欠かせない栄養素。
そして鉄分は健康診断でいつも貧血と診断されるので、それを補うために飲んでいます。
サプリに頼りすぎると食事本来の美味しさが半減してしまう気がするので、これ以上は増やさないようにしています。
そして今、話題の紅麹。
先日、奈良の実家へ行った時に義母が出してくれたおやつの中にコレを発見しました！
メーカーへ確認すると 「渦中の会社とは別のところから仕入をしているので、ご安心してお召し上がりください」 とのことでした。
原材料や成分表示を改めて確認してみると気づかされることがあるなぁと思った出来事でした (;^ω^)
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