ヴェリテ(Verite)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-08 17:04:38.0
- よく噛んで食べることの大切さ☆
- ～本日のお客様とのお話から～
ダイエットを始めてから、お腹周りの変化に気づく瞬間が増えました。今日いらっしゃったM様も、以前より「しゃがみやすい」「体が柔らかくなった」と嬉しそうに教えてくれました。写真で比較したご自身のお腹回りの変化に喜ばれていらっしゃいました。
耳ツボや腸もみで健康的に
M様は「耳ツボ」や「腸もみ」も取り入れながら、ふだんの食事にも気を付けています。脂っこいものを避け、こまめに「お水」をとることで、体内の循環も良くなったそうです。「トイレの回数が増えた」「便通が良くなった」など、実感レベルでの変化を感じていらっしゃいます。
食事中も「よく噛む」を意識し、肉や魚、野菜をしっかり噛みしめて食べているM様。「少しずつ食べることで満腹感が得られる」とおっしゃっていました。この習慣が、「食欲コントロール」にもつながっているようです。
ゆっくり楽しむ満足感
外食時も自らペースを落とし、味わいながら少量でも満足できるようになったとおっしゃっていました。
油ものや主食をほんの少し、自分で量をコントロールし必要な栄養素を意識して摂る。
その積み重ねが、M様の結果に表れています。
続けることのモチベーション
小さな変化を写真や数値で確かめ、「少しでも減っていく数字」を見るたびに自信につながっているとのこと。健康的な生活リズムと「自分を大切にする心」が、毎日のモチベーションになるのだと実感しています。
五井駅・八幡宿駅・姉ケ崎駅・海士有木ほかからも多くの方にご利用いただいております。お近くの方、ぜひお気軽にダイエットや痩身相談にお越しくださいね。
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