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BTG整骨院 春日井院のブログ
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投稿日：2024-02-15 09:49:50.0
- 坐骨神経痛になっていませんか？ 春日井市整骨院
- こんにちは！春日井市にあるBTG整骨院です！
今回は【坐骨神経痛】についてです！
その中でも多い梨状筋症候群についてです！
長時間座る仕事や作業が続いたりした後に下半身にハリ感や酷い人では神経痛が出る人もいます！その原因は座ったりした際に梨状筋という筋肉が圧迫されその下に坐骨神経という太い神経が通っておりその神経が筋肉により圧迫されダルさや神経痛を引き起こしてしまいます！
この筋肉は深部にあり体表からではなかなか触れにくい筋肉でもあります！
長時間のデスクワークなどで筋肉が硬くなってしまいます！
ですので長時間の作業をするときにはこまめに休憩を取り股関節周りのストレッチをしてあげることでこの筋肉を緩めることができます！
自宅でも簡単にできるストレッチをご紹介します！
１，椅子などに座ります
２，片方の足を反対の足の膝の上に置きます
３，そのままお辞儀をするように体を倒していきます
※この時に体幹が丸まりながら倒れてしまうとお尻が伸びないので姿勢良くお辞儀をするように倒していきます！
このようにご自宅でも簡単にセルフストレッチを行うことも出来ます！
デスクワークが多い時にはぜひ実践してみてください！
BTG整骨院では、深い筋肉に対して届く特殊な電気などは使い原因となっている筋肉にアプローチを行うことで症状の回復が出来るよう施術を行っていきます！
もし坐骨神経痛のような痛みやダルさなどがある方はご相談ください！
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