ビーティージーセイコツイン カスガイイン
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- 愛知県春日井市大手町４丁目５－８
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BTG整骨院 春日井院のブログ
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投稿日：2025-11-19 16:23:00.0
- 立ち仕事の脚の疲れ・むくみに◎
- んにちは！BTG整骨院です！
一日中立ちっぱなしで、「帰る頃には脚がパンパン」「夜になると靴下の跡がくっきり」なんてこと、ありませんか？
それは単なる疲れではなく、脚の筋肉や血流のバランスが崩れているサインかもしれません。
【なぜ脚がむくむの？】
立ち仕事では、長時間同じ姿勢が続くことで**ふくらはぎの筋肉（第二の心臓）**がうまく働かず、下半身に血液やリンパ液が滞りやすくなります。
この状態が続くと、老廃物が溜まりやすくなり「むくみ」「だるさ」「重さ」といった不快感が出やすくなります。
特に女性の場合、冷えやホルモンバランスの影響でさらにむくみやすくなる傾向があります。
【整骨院でのケアでできること】
BTG整骨院では、筋肉や関節のバランスを整える施術を中心に、脚全体の血流やリンパの流れをサポートします。
・固まったふくらはぎや太ももの筋肉をやさしくほぐす
・骨盤や足首まわりの動きを整え、体の循環を促す
・日常でできるストレッチやケア方法のアドバイス
といった形で、一人ひとりの体の状態に合わせた施術を行っています。
ただ「むくみを流す」だけでなく、原因にアプローチして日常の軽やかさを取り戻すサポートをしています。
【Q&A】立ち仕事の脚の疲れは放っておいてもいいの？
Q. 1日休めば自然に良くなりますか？
A. 一時的に軽くなることはありますが、根本の筋バランスが乱れたままだと再発しやすいです。定期的なケアで筋肉を柔らかく保ち、循環をサポートしてあげることが大切です。
Q. 家でもできることはありますか？
A. 就寝前に足首を回したり、ふくらはぎを軽くマッサージするのもおすすめです。加えて、姿勢の癖を見直すことで、むくみにくい体づくりを目指せます。
【まとめ】
立ち仕事での脚の疲れやむくみは、がんばる毎日を支える体からのサイン。
**「頑張った脚を、少し休ませてあげる時間」**をつくることが、結果的に仕事や日常のパフォーマンス向上にもつながります。
BTG整骨院では、リラックスしながら体を整える時間を大切にしています。
「いつも脚が重い」「朝スッキリ起きられない」など、お悩みがあればぜひ一度ご相談ください。
私たちがあなたの毎日の快適なコンディションづくりをサポートいたします。
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