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BTG整骨院 春日井院のブログ
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投稿日：2025-11-25 16:37:41.0
- スポーツで股関節を痛めたら？原因と対策
- こんにちは！BTG整骨院です！
スポーツをしていて「最近、股関節が痛いかも…」と感じたことはありませんか？
練習中や試合の後に違和感が出る方は意外と多く、そのまま我慢してしまうと長引くケースもあります。今回はスポーツで股関節を痛めたときの原因と対策について、やさしく解説します。
スポーツで股関節を痛める主な原因
股関節は上半身と下半身をつなぐ重要な関節で、走る・跳ぶ・蹴るなどの動作を支える中心的な部分です。
スポーツでの痛みの原因としては、以下のようなケースが多くみられます。
・筋肉の疲労や使いすぎによる負担（オーバーユース）
・ストレッチ不足による柔軟性の低下
・フォームの乱れや姿勢のクセ
・急な動作での筋肉や腱の損傷
特にサッカーや陸上、野球など瞬発的な動きの多い競技では、股関節に大きな負担がかかります。
どんな症状が出るの？
「曲げると痛い」「あぐらがかけない」「太ももの付け根が重だるい」などが代表的なサインです。
放っておくと動作の制限や骨盤のバランスにも影響し、腰痛や姿勢の崩れにつながることもあります。
Q&A：ストレッチだけで良くなる？
A：セルフケアは大切ですが、原因によっては専門的な施術が必要な場合もあります。
筋肉の硬さや骨盤の歪み、動作のクセなど、根本的な原因を確認することが改善への第一歩です。
接骨院でのサポート内容
BTG整骨院では、股関節の動きを丁寧にチェックし、周囲の筋肉バランスを整える施術を行っています。
さらに、日常生活やスポーツ動作で再発を防ぐためのストレッチやセルフケア方法のアドバイスも行い、より快適な動きを目指します。
まとめ：違和感を感じたら早めのケアを
股関節の痛みは、放っておくと長引くことがあります。
「軽い痛みだから大丈夫」と思わず、早めに専門家に相談することが大切です。
一人ひとりの状態に合わせた施術とサポートで、スポーツを続けながら身体のコンディションを整えていきましょう。
BTG整骨院では、スポーツでの股関節の違和感やお悩みに対して、丁寧にカウンセリングを行いながらケアを進めています。
お困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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