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- 愛知県春日井市大手町４丁目５－８
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BTG整骨院 春日井院のブログ
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投稿日：2025-11-17 12:10:58.0
- 手首の痛み・腱鞘炎対策は春日井で
- こんにちは！BTG整骨院です！
日常生活で「スマホを持つだけで手首が痛い」「料理や掃除のときに手首に違和感がある」…そんなお悩み、ありませんか？それ、**腱鞘炎（けんしょうえん）**のサインかもしれません。特にパソコン作業やスマホ操作、赤ちゃんの抱っこなど、手を酷使する方に多く見られます。
手首の痛み・腱鞘炎の原因とは？
腱鞘炎は、手首や指を動かす腱が炎症を起こすことで痛みや違和感が生じる状態です。代表的なのが「ド・ケルバン病」で、親指を動かす腱の通り道に炎症が起きるタイプ。
原因は主に次のようなものがあります。
長時間のスマホ・PC操作
家事や育児などでの繰り返し動作
手首の使いすぎによる筋肉バランスの乱れ
姿勢不良による負担の集中
一見、手首だけの問題に思えますが、肩や肘の硬さ、姿勢のゆがみが影響していることも少なくありません。
接骨院でのケア内容
BTG整骨院では、まず手首だけでなく全体の動きや姿勢をチェックします。
局所だけをケアするのではなく、再発を防ぐために「負担のかかる原因」を見極めます。
施術は、
炎症部位へのハイボルテージなどの物理療法
前腕や肩まわりの筋肉をやわらげる手技によるケア
再発防止のためのストレッチ・使い方のアドバイス
を組み合わせて行います。無理のない範囲で、痛みの軽減と動きやすさの改善を目指します。
Q&A：よくある質問
Q. 腱鞘炎は自然に治りますか？
A. 放置しても自然に軽くなる場合もありますが、使いすぎや姿勢の問題が残ると再発しやすくなります。 早めにケアを始めることで、回復をサポートしやすくなります。
Q. サポーターはした方がいいですか？
A. 一時的に安静を保つ目的では有効です。ただし、長期間の使用は筋肉を弱らせることもあるため、専門家の指導のもとで行うのがおすすめです。
まとめ：手首の痛みは「早めのケア」がポイント
手首の痛みや腱鞘炎は、使い方や姿勢のクセが影響することが多いため、根本から見直すことが大切です。
BTG整骨院では、原因を一緒に探りながら、無理なく快適に過ごせるようお身体をサポートします。
「我慢していたけど、そろそろしっかりケアしたい」と思ったときは、ぜひ一度ご相談ください。
春日井市で手首の痛み・腱鞘炎対策をお考えの方のお力になれるよう、スタッフ一同サポートいたします。
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