リラクゼーションサロン テナン
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テナン(TENANG)のブログ
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投稿日：2022-05-27 16:08:51.0
- ヒールを履き続けると、、
こんにちは(^-^)
普段ヒールを履くことはありますか？
仕事で必ず、とか、出かける時はヒールが多いかな、とか、
背を高くしたいからヒールを履く、という方もいるかと思います！
しかし、身長に合っていない高すぎるヒールを履くとどうなるか、、
★つま先重心になり身体が前のめりに、
反り腰やお尻の肥大を招きやすくする
★反り腰になることで骨盤がお腹を支えることが出来ず、
内蔵が下に落ちる→ぽっこりお腹を招く
★上半身と下半身をつなぐリンパの流れが悪くなる。
脚がむくみやすくなり、下半身太りしやすくなる
などがあります。
また、反り腰になると首が前に出る姿勢になりやすくなります。
そうすると、、、
上半身が頭をうまく支えられず、首に負荷がかかります。
顔まわりの血行やリンパの流れが首から全身につながりにくくなるので、
老廃物が滞り顔まわりやデコルテラインがむくむ可能性が
高まります、、
ヒールを履くとこんなことになるなんて、
じゃあ履かない方がいいの？！
ということではないのでご安心ください(^-^)
身長に合ったヒールをかっこよく履くことで姿勢を意識したり、
姿勢を保つためのインナーマッスルを鍛えたり、
つま先立ちになることで、ふくらはぎが鍛えられます！
時にはフラットなスニーカーを履くなど
毎日ヒールを履くのではなく、
上手に付き合っていきたいですね☆
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