2022年5月のブログ｜テナン(TENANG)｜ホットペッパービューティー

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テナン(TENANG)のブログ

2022年5月のブログ一覧

10件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2022-05-30 10:36:24.0

投稿者：

佐野浩子

筋肉を柔らかくするには？

こんにちは(^-^)柔らかい筋肉はいい筋肉、と聞いたことはないですか？聞いたことがある、という方多いと思います！では、どうやったら筋肉を柔らかくできるのか、、、せっかくだから…続きを見る
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投稿日：

2022-05-27 16:08:51.0

投稿者：

佐野浩子

ヒールを履き続けると、、

こんにちは(^-^)普段ヒールを履くことはありますか？仕事で必ず、とか、出かける時はヒールが多いかな、とか、背を高くしたいからヒールを履く、という方もいるかと思います！しかし…続きを見る
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投稿日：

2022-05-24 13:07:18.0

投稿者：

佐野浩子

日光浴の大切さ

こんにちは(^-^)最近天気が良い日が多く、日光に当たる機会も増え、紫外線が、、と日焼け止めを塗っている方も多いと思います。紫外線のあたり過ぎは良くないので、日焼け止めでしっ…続きを見る
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投稿日：

2022-05-21 11:17:06.0

投稿者：

佐野浩子

シェイプアップに効果的な筋トレとは？

こんにちは(^-^)最近太ってきたからダイエット、と考えたことがある方は多いと思います。せっかくなので、効果的にシェイプアップしたいですよね(*^▽^*)シェイプアップにはお尻の筋…続きを見る
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投稿日：

2022-05-18 10:29:39.0

投稿者：

佐野浩子

質の良い睡眠、とれていますか？

こんにちは(^-^)毎日ぐっすり眠れていますか？私はたまに寝付けなかったり、夜中に起きてしまったり、、なんてこともあります(´Д` )そんな質の悪い睡眠が続くと、、★ストレスの増…続きを見る
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投稿日：

2022-05-15 10:35:30.0

投稿者：

佐野浩子

なぜ首や肩はこるのか、、、

こんにちは(^-^)首や肩が慢性的にこっている、という方多いですよね、、ではなぜこるのか？首肩こりには疾病によるものもありますが、単純な首肩こりのメカニズムとしては、精神的ス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-12 11:22:54.0

投稿者：

佐野浩子

食べてないのになぜ太る、、、

こんにちは(^-^)ダイエット経験のある方、食事制限をしているのに、全然痩せない、と思ったことはありますか？もしかすると、基礎代謝が低いからかも、、、代謝が悪いと同じ運動量で…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-05-09 10:51:54.0

投稿者：

佐野浩子

クマのお話

こんにちは(^-^)目の下のクマ、気になったことはありませんか？クマと言っても、この熊ではないです、、笑いっぱい寝てるのに、いつもクマが、、という方も多いのではないでしょうか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-06 12:25:04.0

投稿者：

佐野浩子

正座

こんにちは(^-^)突然ですが、正座はできますか？できる方からしたら、当然でしょ？足が痺れるけど、正座ができないわけじゃないし、と思いますよね？でも実は意外と正座があまりでき…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-03 12:01:13.0

投稿者：

佐野浩子

腹式呼吸

こんにちは(^-^)腹式呼吸、いいとは聞くけど何にいいの？という方へ☆腹式呼吸のメリット★リラックス効果　お腹から息を吸い、ゆっくり静かに吐くことで、　副交感神経が優位になり…続きを見る