リラクゼーションサロン テナン
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テナン(TENANG)のブログ
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投稿日：2022-10-14 09:51:43.0
- 凝る、とは
こんにちは(^-^)
よく肩が凝る、腰が張っている
などからだの不調を感じる方は多いと思います。
コリや張りとはどのようなことなのか？
例えば、デスクワークなどで同じ姿勢でいることが続くと
筋肉の中に疲労物質と言われる老廃物が溜まります。
筋肉が緊張し続けると、神経や血管を圧迫し、
血液循環が悪くなり、リンパの流れも悪くなることで
筋肉が硬くなった状態をコリと言います。
また、筋肉が柔軟性を失って伸びなくなった状態を
張りと言います。
正しい姿勢をとっていないと、
こっている部分をかばい他の筋肉を使うようになり
バランスが悪くなります。
そして更にコリや張りが広範囲に広がっていくことになります。
首肩のこりとや腰の張りをそのままにしておくと
他の所にも支障が出てきて、
体に負担がかかるということですね、、
普段から正しい姿勢を意識して、
こりを感じたらひどくなる前にメンテナンスをしておくことも
大切ですね(^-^)
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