【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ 厚木スタジオ
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ジブンミガキ 厚木スタジオのブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-30 09:21:15.0
- PMSになったらどうすればいいの？
こんにちは(^▽^)/
ジブンミガキです
PMSになったらどうすればいいの？
月経（生理）前に起こる不快なトラブル、PMS。
もし自分がPMSであると気づいたら、どうしたらいいのでしょうか？
少しでも軽くするためのセルフケアの基本は、
不摂生をしないなどの、ライフスタイルの改善にあります。
その上で自分にあった方PMSのセルフケアの基本は、
ライフスタイルの改善。
不規則な生活をしない、ストレスをため込まないように、
バランスのとれた食事をする…など、どれも健康のために大切なことばかりです。
乱れたライフスタイルは、PMSだけでなく免疫力を低下させ、
いろいろなカラダの不調や病気の原因にもなります。
ライフスタイルを見直して、PMSとも上手に付き合っていけるといいですね
ジブン法をみつけ、月経（生理）前も快適にすごせるようにしていきましょう。
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