【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ 厚木スタジオ
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ジブンミガキ 厚木スタジオのブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-22 09:22:53.0
- 意外と太らないケーキ
- こんにちは！
ジブンミガキです(^^)/
本日はダイエット中でも食べる事が出来る太りにくいケーキと
太りやすいケーキ、太らない食べ方を
お伝えしていきます！！
【太るケーキ】
バターや佐藤がたっぷりでカロリー高め
・ショートケーキ
・モンブラン
・タルト
・ミルフィーユ
・チョコレートケーキ
・ティラミス
【太りにくいケーキ】
・スフレチーズケーキ
※スフレ以外はカロリー高めなので注意！
・シフォンケーキ
・シュークリーム
※カスタードクリームだとカロリーが低め
・ロールケーキ
※フルーツが入っているものだと◎
【太らない食べ方】
１．１５時前後に食べる
１番太りにくい時間です。夜は避けましょう。
２．飲み物でカロリーを取らない
ホットティー、ブラックコーヒーがオススメです。
コーヒーには脂肪燃焼効果も◎
３．ゆっくり味わって食べる
お腹も心も満たしてリラックスしましょう。
４．食べた後は少しでも体を動かす
ウォーキングがオススメです。
無理せず自分のペースでダイエットを頑張りましょう！
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