【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ 厚木スタジオ
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- エステ
- 神奈川県厚木市中町１丁目５－１０ 厚木ガーデンシティビル ７F
- 本厚木駅徒歩４分
ジブンミガキ 厚木スタジオのブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-25 09:20:31.0
- 朝の美肌習慣、気を付けて！！
- こんにちは！
ジブンミガキです(^^♪
本日は朝起きてからの行動でお肌にも健康にも
良い習慣と悪い習慣をご紹介していきます！
【悪い習慣】
・１度で起きずに２度寝する
・起きてから何も飲まない
・洗顔後にタオルでゴシゴシ顔をふく
・朝ごはんを食べない
・食べても菓子パンやシリアルで済ませる
・甘いジュースを飲む
・バックに飲み物を入れて持ち歩かない
・日焼け止めは晴れている日だけ塗る
・日中の姿勢が悪い
・お水はのどが乾いたら飲む
【良い習慣】
・１回で起きて日光を浴びる
・起きてコップ１杯の水を飲む
・洗顔後はティッシュで軽くふく
・朝ごはんをしっかり食べる
・ヨーグルトやフルーツを食べる
・トマトジュースを飲む
・バックに水を入れて持ち歩く
・１５分以上の外出は日焼け止めを塗る
・日中の姿勢が良い
・お水はのどが渇く前に飲む
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