【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ 厚木スタジオ
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ジブンミガキ 厚木スタジオのブログ
- 腸活の仕組みと酵素の役割
こんにちわ
ジブンミガキです(⌒∇⌒)
腸では、酵素を摂取することで悪玉菌を減らして
便秘や下痢の解消につながるのでより健康に効果的です。
食べることで栄養を体内に取り入れるため、
腸の働きは健康な体にとってとても重要になります。
便秘や下痢が解消されると吹き出物や
水分不足が解消され肌状態も落ち着いてきます。
酵素を取ると何がいいの?
酵素が体の中にたくさんあると、新陳代謝が活発になり、
胃や腸の消化を助け、栄養の吸収、消化がスムーズになります。
反対に、酵素が少ないと、体の中にある毒素の排出が進まず、
内臓に負担をかけ、胃相・腸相が悪くなり
様々な体調不良を引き起こす可能性があります。
ファスティングの間隔はどのくらいがよいか
ファスティングを行う頻度
半日~1日の短期間ファスティングは、月に1回程度行ってもOK。
一方、3日以上の本格的なファスティングの場合は、
2ヶ月は間を空けてください。
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