アイキュアシンキュウセッコツイン ホンマチ
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アイキュア 鍼灸接骨院 本町(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 12:05:58.0
- お風呂の入り方マスター！！
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院です！
ブログをご覧いただきありがとうございます。
細かいお風呂の入り方レクチャータイムです。
一回読んで、意識するだけでお風呂の効果が全然違いますよ！！
私の生活にも取り入れており、実証済みです。
入浴時間は15分
39度から40度のお湯にゆっくり浸かります。
この15分間のなかで最初の5分（あせが額に感じるころ）までは首の下までどっぷり入ります。
その後の10分間はみぞおちほどまでつかるといいです。
実は、お湯の温度と体の深部体温の温まり方は関係ないのです。
秋、冬はどうしても熱めの湯をためがちですが、実は表面が熱くなりお湯につかる時間は短くなるケースが多いです。
結果、足先が冷えて冬は靴下をはく、という方が多いのもこの理屈が当てはまります。
ちょっとめんどくさいな、と思った方へ！
これだけは体に悪影響を与えるのでやめてーーー！！！ということだけでも覚えていてください。
「熱いお風呂に入ること」です。
交感神経を急激に高めるため血管を収縮させます。
その後、安静に眠ることはまず難しいです。
共に最高の入浴習慣を！
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店舗情報
iCure鍼灸接骨院 本町院
受付時間１１：００ー２０：３０
営業日 月ー金 休日土日祝
〒541-0054
大阪府大阪市中央区南本町3-2-12 北村ビル１F
TEL 06-6241-2400
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院長/国家資格者
上田 健人ウエダ ケント
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