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アイキュア 鍼灸接骨院 荻窪(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-25 18:19:54.0
- サウナの凄さ！
- こんにちは！
皆さん最近サウナが流行しているのはご存知でしょうか？
温泉などでサウナ室を覗くと定員でいっぱいになっているのもよく目にします！
そこで今回はサウナの効果についてまとめました！
サウナの効果について
結論から言ってしまうとサウナの一番の効果は血流が良くなることです！
そもそも血液は体温、栄養素、酸素、老廃物などを運ぶ役割があります。つまり血流がよくなるということは身体中に酸素を巡らせ、老廃物をどんどん体外へ排出していくということにつながります！
これを聞いただけで身体が良くなりそうですよね！
しかもサウナは安静時と比較して約2倍の血流量になるそうなのでどれだけ効果が凄いかわかりますね！
近年では在宅ワークや外出自粛などで運動習慣がほとんどなくなり、それにより血流が悪くなっている方も増えてきています。
血流が悪くなることで疲れがたまりやすく、長時間睡眠をとっても疲れが取れにくくなってしまいます！
最近疲れが取れにくい、身体しんどいことが続く方などはセルフケアの一環としてサウナに行ってみるのはいかがでしょうか？
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店舗情報
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鍼灸師
辻原 一輝ツジハラ カズキ
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