アイキュアシンキュウセッコツイン オギクボ
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- 東京都杉並区上荻１-17-10 シンフォニーアンダンテ荻窪 1階
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アイキュア 鍼灸接骨院 荻窪(iCure鍼灸接骨院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-09 11:11:04.0
- 睡眠の質１
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院です！
ブログをご覧いただきありがとうございます。
～東洋医学で見る「眠れない原因」とは？～
「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「眠っても疲れが取れない」――そんな声が夏になると増えます。
現代人にとって“睡眠の質”は健康の土台とも言える重要なテーマ。東洋医学では、不眠には「心（しん）」や「肝（かん）」、「腎（じん）」の乱れが関係していると考えられています。
・睡眠の乱れと東洋医学の関係
心火亢盛（しんかこうせい）型
→ ストレスや緊張で心が落ち着かず、寝つきが悪い
肝火上炎（かんかじょうえん）型
→ イライラや怒りっぽさが募って眠りが浅い
腎陰虚（じんいんきょ）型
→ 更年期・老化に伴い、深く眠れず何度も目が覚める
これらはすべて気・血・水のバランスの乱れによって引き起こされます。
・夏に眠りが乱れやすい理由
寝苦しい暑さで体温調整ができない
日中の過剰な発汗で体力消耗
冷房の影響で自律神経が乱れる
つまり、夏の生活スタイルそのものが睡眠を妨げている可能性があるのです。
睡眠の悩みは「年齢だから」「仕方ない」と諦めないで。
東洋医学の視点から原因を整理することで、自分に合った対策が見つかります！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸整骨荻窪院
営業時間:
【平日】11:00～20:30
【土曜・日曜・祝日】11:00～20:30
〒167-0043 東京都杉並区上萩１丁目１７－１０ シンフォニーアンダンテ荻窪 102号
TEL03-3392-1939〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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投稿者
iCure鍼灸 接骨院荻窪
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